Pesquisar No Site
Projeto “Amanhecer Saudável”: Ginástica na orla da praia é opção benéfica em tempos de pandemia
![Projeto “Amanhecer Saudável”: Ginástica na orla da praia é opção benéfica em tempos de pandemia Projeto “Amanhecer Saudável”: Ginástica na orla da praia é opção benéfica em tempos de pandemia](https://www.caraguatatuba.sp.gov.br/pmc/wp-content/uploads/2021/07/DSC_7041-825x305.jpg)
Projeto “Amanhecer Saudável”: Ginástica na orla da praia é opção benéfica em tempos de pandemia
A prática de esportes coletivos e a frequência em academias de ginástica ficaram prejudicadas em meio ao caos provocado pela pandemia do novo coronavírus. O retorno tem sido gradual e lento.
![](https://www.caraguatatuba.sp.gov.br/pmc/wp-content/uploads/2021/07/DSC_7113.jpg)
#PraCegoVer: Praia do Indaiá, faixa de areia gramada. Professor Alexandre à frente de várias pessoas, entre homens e mulheres, conduz os movimentos da aula de ginástica. (Foto: Divulgação/PMC)
Mas, em Caraguatatuba, o Projeto “Amanhecer Saudável” vem mudando o cotidiano de quem gosta e precisa praticar atividade física.
Todas as segundas, quartas e sextas, a partir das 18h, o educador físico Alexandre Fernandes da Silva reúne de 40 a 80 pessoas, na praia do Indaiá, ao lado do quiosque Guaruçá para uma aula de condicionamento físico, que trabalha o equilíbrio e o fortalecimento muscular, gratuitamente.
“Sou professor da Secretaria de Esportes e dava aulas em turnos diferentes para mais de 100 alunos no Cemug (Centro Esportivo Municipal Ubaldo Gonçalves). Com a pandemia, as aulas foram suspensas. Muitos alunos me cobravam o retorno. Quando as atividades ao ar livre foram liberadas chamei os alunos para aulas na praia, à noite, para que quem trabalha, pudesse participar”, conta Alexandre.
De acordo como secretário de Esportes, Edvaldo Ormindo da Silva, o projeto “Amanhecer Saudável” nasceu de uma proposta do governo municipal em descentralizar a atividade física no município.
![](https://www.caraguatatuba.sp.gov.br/pmc/wp-content/uploads/2021/07/DSC_7024.jpg)
#PraCegoVer: Praia do Indaiá, faixa de areia gramada. Professor Alexandre à frente de várias pessoas, entre homens e mulheres, conduz os movimentos da aula de ginástica. (Foto: Divulgação/PMC)
“O prefeito Aguilar Junior teve a sensibilidade e elaborou o projeto em seu plano de governo, e hoje é uma realidade em nossa cidade. Além disso, esse projeto leva bem estar às pessoas. Quem tem maior qualidade de vida, encara o cotidiano de maneira mais leve, saudável e com resultados muito melhores”, ressalta Edvaldo.
O prefeito Aguilar Junior e o secretário de Esportes, Edvaldo Ormindo da Silva, entregaram pessoalmente a primeira leva de camisas personalizadas do projeto.
Para participar, basta levar uma toalha, canga, ou tapete de borracha, um cabo de madeira e pesos de garrafa pet pequena, cheios de água ou areia.
Aluna das aulas do Cemug, desde 2017, Elizabeth de Souza, 55 anos, comemorou a volta. “A ginástica me faz muito bem. As dores vão embora, reúno amigas e é melhor do que academia, porque o professor nos deixa à vontade, não há exibicionismo, além de ser gratuita”, destaca.
Outra frequentadora assídua há 10 anos, das aulas do professor, é Camila Renata Marques Santos, 39 anos. “Perdi peso, desenvolvi minha autoestima e autoconfiança e minha postura melhorou muito. O professor é nota 1.000. Frequentar suas aulas me livrou de uma depressão” afirma.
Já o casal, Eliomar Batista Gomes, 63 anos, e Sâmia, 62 anos, passaram a integrar o grupo há apenas três semanas. “Vim por causa de um amigo. Tenho seis hérnias de disco, não sinto mais dores e já emagreci dois quilos. Isso aqui é saúde”, comemora.
Também com poucas semanas de participação, Caroline Cristina da Silva Santos, 23 anos, foi levada pela mãe Ivonete, 47 anos. “Estou precisando emagrecer, vim e estou gostado muito”, declara.
Alexandre tem 58 anos, e é ex-jogador de futebol com passagens pelo Santos, Portuguesa, Atlético do Paraná, Universidad de Chile e o XV de Caraguatatuba, formado em Educação Física e pós-graduado em Motricidade, se diz realizado.
“O esporte é minha vida. Faço por amor. Ter o reconhecimento de todos é a melhor recompensa que posso querer”, disse.
Veja Também Recentes
![Nas festas juninas, Defesa Civil de Caraguatatuba recomenda cuidados com crianças e fogos de artifício Nas festas juninas, Defesa Civil de Caraguatatuba recomenda cuidados com crianças e fogos de artifício](https://www.caraguatatuba.sp.gov.br/pmc/wp-content/uploads/2024/06/capa-9-530x512.jpg)
Nas festas juninas, Defesa Civil de Caraguatatuba recomenda cuidados com crianças e fogos de artifício
O dia de São João, 24 de junho, uma das celebrações mais aguardadas do ano, é quando são realizadas as festas carregadas de tradições como as fogueiras, comidas típicas, danças e fogos de artifício. Embora esses elementos contribuam para a alegria e o encanto da festa, a Defesa Civil de
![Revisão do PPA 2025 e LDO 2025 são temas de duas audiências públicas na Câmara de Caraguatatuba Revisão do PPA 2025 e LDO 2025 são temas de duas audiências públicas na Câmara de Caraguatatuba](https://www.caraguatatuba.sp.gov.br/pmc/wp-content/uploads/2024/06/Foto-Claudio-Gomes-69-530x530.jpg)
Revisão do PPA 2025 e LDO 2025 são temas de duas audiências públicas na Câmara de Caraguatatuba
A Câmara Municipal promove duas audiências públicas para discutir a revisão do Plano Plurianual (PPA) 2025 e a elaboração da Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO) de 2025 da Prefeitura de Caraguatatuba nesta quarta-feira (12/6) e na próxima segunda-feira (17/6), às 18h, na sede do Legislativo, no Centro. Técnicos da Secretaria
![Força-tarefa da Sesep prossegue em ritmo acelerado na limpeza dos bairros em Caraguatatuba Força-tarefa da Sesep prossegue em ritmo acelerado na limpeza dos bairros em Caraguatatuba](https://www.caraguatatuba.sp.gov.br/pmc/wp-content/uploads/2024/06/WhatsApp-Image-capa-7-530x530.jpeg)
Força-tarefa da Sesep prossegue em ritmo acelerado na limpeza dos bairros em Caraguatatuba
Em ritmo acelerado, a Secretaria de Serviços Públicos da Prefeitura de Caraguatatuta prossegue com a força-tarefa para agilizar o trabalho de limpeza dos bairros. Serviços de capina, roçada, varrição, retirada de resíduos, entre outros, estão chegando simultaneamente a todas as regiões da cidade. A operação integra a Sesep e a
![Evento 'Rua do Lazer' é cancelado devido à previsão de mau tempo em Caraguatatuba Evento 'Rua do Lazer' é cancelado devido à previsão de mau tempo em Caraguatatuba](https://www.caraguatatuba.sp.gov.br/pmc/wp-content/uploads/2024/06/2-48-530x530.jpg)
Evento ‘Rua do Lazer’ é cancelado devido à previsão de mau tempo em Caraguatatuba
A Prefeitura de Caraguatatuba, por meio da Secretaria de Esportes e Recreação, informa o cancelamento do evento ‘Rua do Lazer’, que estava previsto para este domingo, dia 30. A decisão foi tomada devido à previsão de mau tempo para o dia. A Prefeitura informa ainda que está estudando uma nova
![Prefeitura de Caraguatatuba adere à padronização de documento de identificação funcional para a GCM Prefeitura de Caraguatatuba adere à padronização de documento de identificação funcional para a GCM](https://www.caraguatatuba.sp.gov.br/pmc/wp-content/uploads/2024/06/InkedDSC05290_LI-scaled-e1717605601748-530x530.jpg)
Prefeitura de Caraguatatuba adere à padronização de documento de identificação funcional para a GCM
A Guarda Civil Municipal (GCM) de Caraguatatuba, assim como os agentes de trânsito do município contam com uma Carteira de Identidade Funcional padronizada nacionalmente, nos termos da Portaria nº 367/ 2023, do Ministério da Justiça e Segurança Pública (MJSP). As Guardas Civis, Guardas Civis Municipais, Guardas Metropolitanas e Guardas Civis