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Idosos participam de aulas gratuitas de dança e ginástica funcional ao ar livre
Idosos participam de aulas gratuitas de dança e ginástica funcional ao ar livre
O Centro Integrado de Atenção à Pessoa com Deficiência e ao Idoso (Ciapi) de Caraguatatuba promoveu na manhã desta sexta-feira (7/2) no espaço do Programa Praia Acessível, no Centro, atividades gratuitas de Zumba e Ginástica Funcional.
#PraCegoVer: Alunos do CIAPI e público participam de aulas de zumba e ginástica promovidas pelo Centro Integrado de Atenção à Pessoa com Deficiência e ao Idoso (Foto: Divulgação/PMC)
Cerca de 40 pessoas participaram das atividades promovidas pelas professoras Ellen Cherniesk de Zumba e Diana Uchoas de Ginástica Funcional.
Todas as atividades, além de serem abertas ao público tiveram o objetivo de incentivar os idosos e pessoas com deficiência a prática esportiva, seja por meio da caminhada, ginástica ou dança a manter uma rotina saudável.
Há dois anos, o aluno do Ciapi Marcos Moraes realiza cinco atividades por semana para manter a saúde em dia. “Participar das aulas no Ciapi fez com que minha saúde melhorasse 90%. Já não tenho mais pressão alta, durmo melhor e tenho mais disposição para o dia a dia”.
Segundo Diana Uchoas, as aulas ao ar livre no espaço do Programa Praia Acessível, serão realizadas todas as sextas-feiras, a partir das 8h30.
A professora relata ainda que, a prática de atividades físicas ao ar livre permite aos alunos maior sensação de bem-estar. “A conexão com o ambiente e a prática de exercícios proporciona melhora na qualidade do sono, e previne males como a osteoporose, além de proporcionar o controle da pressão arterial e ajudar na manutenção do equilíbrio e do bom humor”, explicou Diana.
Rayssa Soares
Jornalista Responsável: Acácio Gomes
Informações para a Imprensa (12) 3897-5650 ou jornalismo@caraguatatuba.sp.gov.br
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